Zungenübungen (ZÜ) NACH A. M. KITTEL
ZÜ 1. Zähne zählen
Öffne den Mund weit. Denk auch an die hinteren Zähne. Tippe mit der Zunge auf die Schneide- bzw. Kaufläche, so dass du deine Zähne noch im Spiegel sehen kannst. Im Video siehst du diese Übung für die obere Zahnreihe.
ZÜ 2. Affenmund & Bonbonmund
Halte deine Lippen geschlossen. Führe die Übung im Zeitlupentempo durch. Nachdem du mit der Zunge gedrückt hast, lege die Zunge zurück an den ZAP.
ZÜ 3. Kreisen mit der Zunge bei geschlossenem Mund über die Außenseite der Zähne
Halte deine Lippen geschlossen. Führe die Übung im Zeitlupentempo durch. Bewege deine Zunge mit ein wenig Druck im Kreis und lege sie anschließend wieder zurück an den ZAP.
ZÜ 4. Kreisen an den Außenseiten der Zähne mit offenem Mund
Führe die Übung im Zeitlupentempo durch. Öffne den Mund weit, als würdest du lächeln.
ZÜ 5. Zunge in Richtung Nase und Kinn
Öffne deinen Mund weit. Du darfst die Zunge bei dieser Übung nicht auf die Unterlippe legen. Berühre in beide Richtungen die Haut (leider auf dem Video auch nicht ganz genau ausgeführt)
ZÜ 7. Zunge gegen Spatel
Strecke deine Zunge gerade aus dem Mund, auch beim Druck gegen den Spatel soll sie weiterhin gerade bleiben. Lege deine Zunge im Anschluss daran zurück an den ZAP.
ZÜ 10. Zunge auf den Spatel
Beobachte zuerst, ob deine Zunge ruhig auf dem Spatel liegen bleibt. Beginne erst dann mit dem Druck gegen den Spatel.
ZÜ 14. Zunge gerade heraus und wieder gerade hinein
Die Zunge soll gerade aus dem Mund herausgestreckt werden, achte dabei darauf, dass sie weder nach unten noch nach oben zeigt. Ziehe deine Zunge dann so weit wie möglich gerade zurück.
ZÜ 16a. Zunge breit und schmal
Öffne deinen Mund weit und strecke die Zunge gerade heraus. Versuche nun, die Zunge breit und schmal zu machen, ohne die Zunge auf die unteren Zähne zu legen.
UNSER PROJEKT 2017 – NEUE VIDEOS ZU DEN ÜBUNGEN
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