LIPPENÜBUNGEN (LÜ) NACH A. M. KITTEL
LÜ 2. Runde offene und breite offene Lippen
Öffne die Lippen so weit, dass die oberen und unteren Schneidezähne gleich gut zu sehen sind. Beim Wechsel darfst du deine Lippen nicht schließen. Deine Zunge soll während der Übung am ZAP bleiben.
LÜ 3. Lippen geschlossen vorstülpen und geschlossen breit ziehen
Achte darauf, dass du die Lippen gleichmäßig nach vorne führst. Beim Breitziehen dürfen sich die Lippen nicht öffnen. Deine Zunge ist wieder am ZAP.
LÜ 4. Lippen im Wechsel rund offen und rund geschlossen formen
Schließe die Lippen mit Hilfe der Oberlippe. Ziehe die Unterlippe nicht hoch, damit dein Kinn entspannt bleibt. Deine Zunge ist dabei noch immer am ZAP.
LÜ 6. Im Wechsel „Zähne verstecken“ und Lippen rund formen
Dein Mund ist beim „Zähne verstecken“ offen und deine Zunge liegt flach auf dem Mundboden. Wenn du die Lippen rund formst, liegen deine Zähne aufeinander und deine Zunge befindet sich am ZAP. Achte bitte dabei darauf, dass du die oberen und unteren Zähne gleich gut sehen kannst.
LÜ 7. Zähne verstecken und Lippen geschlossen vorstülpen
Dein Mund ist beim „Zähne verstecken“ offen, deine Lippen umschließen die obere und untere Zahnreihe und deine Zunge liegt flach auf dem Mundboden. Dann schließe deine Lippen, deine Zähne liegen locker aufeinander, deine Zunge ist am ZAP und nun schiebst du die Lippen so weit wie möglich nach vorne. Achte darauf, dass dein Kinn entspannt bleibt.
LÜ 8. Zähne verstecken und Lippen offen breit ziehen
Deine Zähne liegen locker aufeinander und deine Zunge ist am ZAP. Achte darauf, dass dein Kinn entspannt bleibt.
LÜ 11. Mit deiner Oberlippe die obere Zahnreihe verstecken und mit den Zeigefingerkuppen nach oben dehnen
Übe mit deinen Zeigefingern nicht zu viel Druck aus. Behalte deine Zunge am ZAP.
LÜ 12. Die Mundwinkel einzeln nach oben ziehen
Behalte deine Zunge am ZAP und schließe den Mund, so dass die Zähne aufeinander liegen.
LÜ 13. Zähneschrubben
Öffne deine Mund weit und behalte dabei deinen Zunge am ZAP. Beim Schrubben der Zähne achte darauf, dass die Oberlippe die ganze Zeit die Zähne berührt.
UNSER PROJEKT 2017 – NEUE VIDEOS ZU DEN ÜBUNGEN
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